Взвешивание (без записи в журнале) 23 мая 2023
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80,1 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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3253 ккал
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Жир: 99,66г | Белк: 200,42г | Углев: 402,10г.
Завтрак: 바나나, 익힌 브로콜리(냉동), 아임닭 닭가슴살 함박 스테이크 오리지널, 김치, 깻잎장아찌, GS25 명란제육김밥. Обед: 마이프로틴 초코브라우니, 오박사 오다닭 소스 닭가슴살 스테이크 미니볼 데리야끼맛, 잠백이 잠백이 양배추, 바나나. Ужин: 시금치나물, 양반 올리브김, 깻잎장아찌, 현미밥, 김치, 익힌 브로콜리(냉동), 계란후라이, 아임닭 닭가슴살 함박 스테이크 오리지널. Перекус/Другое: 삶은계란, 아임닭 닭가슴살 함박 스테이크 오리지널, 잠백이 잠백이 양배추, 마이프로틴 임팩트웨이 초콜렛 브라우니, 시금치나물, 감자조림, 양반 올리브김, 깻잎장아찌, 현미밥, 김치, 익힌 브로콜리(냉동), 계란후라이, 아임닭 닭가슴살 함박 스테이크 오리지널. подробнее ...
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Потеряно 14,7 кг за Неделю
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