luizahbr- Журнал, 22 май 23

Параметры Пользователя luizahbr | < Предыдущая Запись |Следующий >

A barrinha ficou verde... Que felicidade! 🥰😊

63 кг Потеряно до сих пор: 9 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 мая 2023:

1210 ккал

Жир: 31,46г | Белк: 121,03г | Углев: 110,97г. Завтрак: Max Titanium L-Glutamina, Whey Protein Isolado Neutro, Arma Zen Farelo de Aveia, Jasmine Farinha de Linhaça Dourada Estabilizada, Banana Prata, Canela. Обед: Real Chá Mate, Fumel Goiabinha com Banana, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Bonduelle Milho Verde Cozido no Vapor, Carne do Peito de Frango, Pomarola Molho de Tomate Passata. Ужин: Swift Picadinho de Carne com Legumes, Alface de Folha Verde, Pita Bread Pão Sírio Integral. Перекус/Другое: Basel Queijo de Coalho em Espeto, Essential Nutrition Cappuccino Whey, Amêndoas, Wheyviv Biscoito de Gergelim. подробнее ...

2175 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 30 минуты, Преподавание - 2 часа, Вождение - 1 час и 30 минуты, Супермаркет Торговый - 30 минуты, Силовая Тренировка - 35 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 12 часа и 25 минуты, Мытье посуды - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

luizahbr-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

luizahbr- Журнал, 22 май 23

Оставить свой Комментарий

luizahbr-Изменение Веса