ceciofal- Журнал, 22 май 23

Параметры Пользователя ceciofal | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 мая 2023

96,2 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг. Еще предстоит сделать: 10,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 мая 2023:

951 ккал

Жир: 49,58г | Белк: 53,82г | Углев: 70,49г. Завтрак: Breakfast Best Mini Sausage Biscuit, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Cathy Rolled Oats Dry 1/3C, Trader Joe's Chia Seeds, Diamond of California Pecans Chopped. Обед: Taco or Tostada with Beef, Cheese, Lettuce, Tomato and Salsa. Ужин: Birds Eye Brussel Sprouts, Chicken Breast. Перекус/Другое: Lowfat Tortilla Corn Chips. подробнее ...

2543 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 5 минуты, Вождение - 1 час и 5 минуты, Сидеть - 1 час, Работа по Дому - 1 час и 5 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 5 минуты, Приседания - 2 минуты, Спать - 20 часа и 38 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ceciofal-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ceciofal- Журнал, 22 май 23

Оставить свой Комментарий

ceciofal-Изменение Веса