nurselnels- Журнал, 19 июл 11

Thought I did really good yesterday; I went to the store yesterday; unfortunately I was hungry when I went; but was able to resist the temptation to buy candy or any other type of junk food. I walked out of the store with a number of essential non food items and the food items that I did buy were bananas, corn on the cob ( was on sale), cherries and plums. No junk food at all.

65,0 кг Потеряно до сих пор: 57,5 кг.    Еще предстоит сделать: 6,0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1108 ккал

Жир: 15,23г | Белк: 58,82г | Углев: 195,89г.   Завтрак: Plums, Bing Cherries. Обед: Nature's Three Berries, Bananas, Total 0% Greek Yogurt, Tangerine. Ужин: green giant peas, white rice, corn on the cob, chicken thigh. Перекус/Другое: Low Fat Ice Cream Sandwiches - Cookies n' Cream. подробнее ...

2145 ккал

Упражнение: Стоять - 45 минуты, Работа по Дому - 1 час и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Wii - 24 минуты, Отдыхать - 8 часа и 21 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...