|
Ett till skönt dropp i vikt i natt! Kom inte riktigt upp i 5l vatten igår, min vänstra vrist är helt klart mindre svullen så det är äntligen vätska som lämnar kroppen! vilodag från både gym o NEAT, var dock rätt aktiv med bland annat strandbesök med sonen och sambo, härlig dag i solen! 😊☀️🙏🏼
|
104,3 кг
Потеряно до сих пор: 23,7 кг.
Еще предстоит сделать: 9,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1818 ккал
|
Жир: 37,95г | Белк: 250,42г | Углев: 111,27г.
До Завтрака: Body Science Whey Isolate Vanilla, Kaffe (Snabb-Pulver), Body Science L-Glutamine, Star Nutrition Omega-3. Завтрак: Arla Minimjölk, Findus Lätt Majonäs, Tonfisk i Vatten (Konserverad), Äggvita, Äggula, ICA Broccoli Fryst, Gullök. Обед: Yoplait Lätt Creme Fraiche, Sweet Baby Ray's Honey Chipotle, Marinad, Fläskfilé, Sötpotatis (utan Salt, Ugnsbakad i Skal, Kokt). Ужин: Vattenmelon, Rostade Saltade Cashewnötter, Burger King Mjukglass med Topping, Body Science Whey Isolate Vanilla. После Ужина: Body Science Whey Isolate Vanilla. Перекус/Другое: Arla Vaniljkvarg, Arla Protein Keso, Eldorado Bärmix. подробнее ...
|
Потеряно 3,0 кг за Неделю
|
