stim73- Журнал, 06 фев 15

Параметры Пользователя stim73 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 февраля 2015

111,2 кг Потеряно до сих пор: 7,9 кг. Еще предстоит сделать: 1,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 февраля 2015:

1779 ккал

Жир: 78,73г | Белк: 114,39г | Углев: 155,78г. Завтрак: Кофе с Молоком и Сахаром, Сливочное Масло, Ашан Сыр Российский, Русская Каша Гречневые Хлопья. Обед: Компот, Котлета Говяжья, Гречка Отварная, Веселый Молочник Сметана 15%, Суп Грибной, Салат из Помидоров и Огурцов. Ужин: Летний День Молоко 3,2%, Брест Литовск Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Перекус/Другое: Mutant Mutant Whey, Красная Банка Горбуша Натуральная. подробнее ...

4612 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Кардио - 30 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Вождение - 3 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

stim73-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

stim73- Журнал, 06 фев 15

Оставить свой Комментарий

stim73-Изменение Веса