Взвешивание (без записи в журнале) 16 мая 2023
|
56,9 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 2,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2204 ккал
|
Жир: 164,26г | Белк: 90,13г | Углев: 109,53г.
Завтрак: KISS MY KETO MCT Oil C8 Brain Fuel, 큐원 알룰로스, Navitas 카카오버터, Artisana 코코넛버터, 허쉬 무가당 코코아파우더 , 녹색 올리브 (절임, 통조림 또는 병), 양배추, Bragg 사과식초, 파프리카, 청양고추, 오이 (껍질 포함), 아보카도, 양배추, 큐원 알룰로스, 상추, 깻잎, NOW 오메가-3, Jarrow Formulas msm, 바다 소금/왕소금, 달걀, 파르기오니 유기농 엑스트라버진 올리브유 파르기오니 유기농 엑스트라버진 올리브유, 방울 토마토. Обед: 비코리치 코코넛밀크, 광천 곱창김, 열무김치, 뚝딱밥상 5곡곤약밥, 설성목장 한우곰탕, 채끝살, 대파, 새우, 양파, 당근, 셀러리, 익힌 아스파라거스 (생야채), 토마토, 오징어. Ужин: 캐슈넛, 테라 테라, 교촌치킨 교촌오리지날. подробнее ...
|
|
2050 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 55 минуты, Плавание (Быстрое) - 57 минуты, Отдыхать - 14 часа и 8 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
