Взвешивание (без записи в журнале) 12 мая 2023
|
76,6 кг
Потеряно до сих пор: 4,9 кг.
Еще предстоит сделать: 1,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1724 ккал
|
Жир: 61,77г | Белк: 130,22г | Углев: 158,56г.
Завтрак: Boombar Печенье Овсяное Ягодный Микс, Морской Сезон Горбуша Слабосоленая, Жареное Яйцо, Помидоры, Sen Soy Острый Соус "Сладкий Чили", Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Кот де Франс Йогурт Натуральный, Сладкий Красный Перец, Русский Хлеб Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Огурец (с Кожурой). Обед: Fit And Joy Протеиновый Батончик Клубника и Киви, Печенье Димочка, Огурцы Кислого Рассола, Простоквашино Сметана 10%, Помидорка Томатная Паста, Простоквашино Сметана 10%, Националь Рис Бурый Здоровье , Лук, Морковь, Капуста Белокочанная, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира). Ужин: 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Фасоль Стручковая, Лук, Сладкий Красный Перец, Куриная Грудка Отварная, Цветная Капуста. Перекус/Другое: Молодой Зеленый Лук, Село Зеленое Сливки 10%, Простоквашино Сметана 10%, Яйцо Куриное, Нежинская Творог 5%, Нежинская Творог Обезжиренный , Ржаной Хлеб, Цветная Капуста. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
I_am_Dimochka-Изменение Веса
|
