lestat89- Журнал, 12 май 23

Параметры Пользователя lestat89 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 мая 2023

70,9 кг Потеряно до сих пор: 21,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 мая 2023:

2792 ккал

Жир: 80,40г | Белк: 225,59г | Углев: 279,47г. Завтрак: Banane, Yoplait Skyr Nature, Materne Pom'potes Pomme Banane Fraise sans Sucres Ajoutés, Alpro Lait de Soja Protéines Végétales, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio. Обед: Barilla Pâtes Complètes, Fleury Michon Blanc de Poulet -25% de Sel (40g), Oeuf Dur. Ужин: Ethiquable Chocolat Noir Haïti 72%, Danone Hipro Banane Saveur Beurre De Cacahuète, Bonduelle Haricots Verts Extra Fins, Le Gaulois Filets de Poulet, Auchan Quarters Potatoes. Перекус/Другое: Banane, Candia Grand Lait Demi-Écrémé, Amandes, Myprotein Impact Whey Protein, Menguy's Beurre de Cacahuètes, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio. подробнее ...

2725 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 45 минуты, Вождение - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 45 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lestat89-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lestat89- Журнал, 12 май 23

Оставить свой Комментарий

lestat89-Изменение Веса