Взвешивание (без записи в журнале) 10 мая 2023
|
78,8 кг
Потеряно до сих пор: 28,2 кг.
Еще предстоит сделать: 13,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1480 ккал
|
Жир: 59,33г | Белк: 80,42г | Углев: 167,58г.
Завтрак: Kirkland Signature Extra Fancy Mixed Nuts, Collagen Protein Unflavored, Steel Cut Oats, Organic Strawberries. Обед: Kroger Canned Pumpkin, Egg White, Spinach , Eggs, Deli Style Sliced Natural Cheddar Cheese, Grape Tomatoes, Avocado, Hilary's Apple Maple Veggie Breakfast Sausage, Kraft Cool Whip Lite, Jell-O Sugar Free Fat Free Instant Chocolate Pudding Mix, Chia Seeds, Kraft Cool Whip Lite, Jell-O Sugar Free Fat Free Instant Chocolate Pudding Mix, Kroger Canned Pumpkin, Chia Seeds. Ужин: Flatout Healthy Grains Multi-Grain with Flax Flatbread, Fresh Gourmet Sliced Almonds Toasted, Avocado Vegetable Oil, Snow or Sugar Snap Peas, Sweet Red Peppers, Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Kroger Raw Large Shrimp, Best Choice Natural Peanut Butter, Kraft Cool Whip Lite, Jell-O Sugar Free Dark Chocolate Pudding Snack. подробнее ...
|
Потеряно 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
