Взвешивание (без записи в журнале) 02 февраля 2015
|
72,6 кг
Потеряно до сих пор: 2,3 кг.
Еще предстоит сделать: 4,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1160 ккал
|
Жир: 31,23г | Белк: 57,66г | Углев: 168,92г.
Завтрак: Tea (Brewed), Kroger 100% Whole Grain Oats, Honey, Safeway Steams in the Bag - Asparagus Spears. Обед: Tangerines (Mandarin Oranges), Spinach, Lettuce, Red Delicious Apples, Kroger Mozzarella String Cheese, Snack Factory Snack Factory Pretzel Crisps, Maple Grove Farms Sugar Free Raspberry Vinaigrette Dressing, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can). Ужин: 1% Fat Milk, Sour Cream and Onion Flavor Potato Chips. Перекус/Другое: Cherry Tomatoes, baby carrots, Celery. подробнее ...
|
|
3793 ккал
|
Упражнение:
Спать - 6 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Вождение - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 часа, Стоять - 4 часа, Отдыхать - 4 часа и 10 минуты, Hula Hooping - 15 минуты, Работа по Дому - 2 часа, Stationary Bike - 35 минуты. подробнее ...
|
Набралось 6,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
PinkRose88-Изменение Веса
|
