みふか- Журнал, 07 май 23

Параметры Пользователя みふか | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 мая 2023

54,9 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг. Еще предстоит сделать: 1,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 мая 2023:

1255 ккал

Жир: 25,42г | Белк: 90,84г | Углев: 169,08г. Завтрак: ヤクルト青汁のめぐり, 明治ザバスホエイプロテイン100 抹茶風味, バルクスポーツ CD, アルプロオーツミルク砂糖不使用, ダノンオイコス　レモン＆レモンピール. Обед: エキストラバージンオリーブオイル, AJINOMOTO 丸鶏がらスープ, まいたけ, 玉ねぎ, ベニレイバナメイえびむき身, キッコーマン濃いだし本つゆ, 豆苗, アスパラガス, 業務スーパーむきあさり, ささみ, ベッラモンテリングイネ. Ужин: 卵, おかめ納豆納豆 (33,7g), ごま油, ケロッグオートミールごはん, 片栗粉, ミツカン穀物酢, キッコーマン濃いだし本つゆ, トップバリューもやし. подробнее ...

1573 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

みふか-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю