speak76- Журнал, 02 фев 15

Параметры Пользователя speak76 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 февраля 2015

128 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 33 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 февраля 2015:

4627 ккал

Жир: 212,11г | Белк: 177,39г | Углев: 434,51г. Завтрак: K-Classic Gouda in Scheiben, Aldi American Sandwich Weizen. Обед: Honig, Salakis Salakis Natur, Olivenöl, Buitoni Penne Lisce, Rote Zwiebeln, Alnatura Tomaten Stücke, Zucchini, Käserei Champignon Cambozola Classic, Ja! Camembert 45%, Dinkelbrötchen. Ужин: Tomaten, Monte Castello Hartkäse. Перекус/Другое: Weißwein, Gemischte Nüsse, Del Monte Mandarinen. подробнее ...

6212 ккал

Упражнение: Сгребание Снега - 8 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Стоять - 1 час и 30 минуты, Вождение - 6 часа, Arc Trainer - 2 часа, Сидеть - 4 часа, Спать - 6 часа и 30 минуты, Отдыхать - 2 часа и 22 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

speak76-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

speak76- Журнал, 02 фев 15

Оставить свой Комментарий

speak76-Изменение Веса