ardmoliveira- Журнал, 02 май 23

Параметры Пользователя ardmoliveira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 мая 2023

56,9 кг Потеряно до сих пор: 0,3 кг. Еще предстоит сделать: 56,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 мая 2023:

1203 ккал

Жир: 49,13г | Белк: 87,91г | Углев: 111,65г. Завтрак: Avocado, Café Expresso, Ovo Cozido, Bauducco Torrada Multigrãos, Optimum Nutrition Creatina. Обед: Subway Tomate, Batata Doce Cozida, Berinjela Cozida, Carne Moída Refogada, Brócolis, Rúcula. Ужин: Batata Doce Cozida, Tirolez Queijo Mussarela Light Zero Lactose , Ovo Cozido, Sopa de Legumes com Carne, Bauducco Torrada Multigrãos. Перекус/Другое: Pura Vida Collagen Protein Puro, Canela, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata. подробнее ...

1635 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,7 кг за Неделю

Поддержка

ardmoliveira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю