_Kypape_- Журнал, 31 янв 15

Параметры Пользователя _Kypape_ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 января 2015

52,5 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг. Еще предстоит сделать: 1,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 января 2015:

1655 ккал

Жир: 66,06г | Белк: 111,84г | Углев: 160,34г. Завтрак: Авокадо, Примрыбснаб Сайра Тихоокеанская Натуральная, Зефир, Чай с Молоком и Сахаром, Борщ Украинский. Обед: Хлеб Бородинский, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Жареная Картошка, Свекла с Чесноком и Майонезом. Ужин: Bonfesto Сыр Рикотта, Куриное Филе. Перекус/Другое: BSN Протеин Syntha-6, Новые Продукты Хрумстик Пшеничный. подробнее ...

2086 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 2 часа, Кардио - 20 минуты, Тренажер (Умеренный) - 50 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Вождение - 1 час, Спать - 11 часа, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Плавание (Умеренное) - 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

_Kypape_-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

_Kypape_- Журнал, 31 янв 15

Оставить свой Комментарий

_Kypape_-Изменение Веса