apaydinceyda- Журнал, 01 май 23

Параметры Пользователя apaydinceyda | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 мая 2023

65,4 кг Потеряно до сих пор: 9 кг. Еще предстоит сделать: 10,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 мая 2023:

2042 ккал

Жир: 96,72г | Белк: 91,90г | Углев: 184,83г. Завтрак: Vişne Reçeli, Gelincik Haşhaş Ezmesi, Tam Buğday Ekmeği, Tahin Pekmez, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Domatesler, Migros Ezine Peyniri, Yeşil Zeytin, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). Ужин: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Börülce, Beşamel Soslu Tavuk. Перекус/Другое: Dr. Oetker Supangle , Viski, Muz, Kuru Üzüm, Leblebi, Nescafe Sade. подробнее ...

1842 ккал

Упражнение: yuru - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

apaydinceyda-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

apaydinceyda- Журнал, 01 май 23

Оставить свой Комментарий

apaydinceyda-Изменение Веса