Kfiat- Журнал, 29 апр 23

Параметры Пользователя Kfiat | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 апреля 2023

85,5 кг Потеряно до сих пор: 40,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 апреля 2023:

3260 ккал

Жир: 151,70г | Белк: 154,43г | Углев: 297,80г. Завтрак: Myfish Łosoś Brzuszki Wędzone na Gorąco, Biedronka Bułka Kajzerka, Guacamole. Обед: Domowej Roboty Sos w Stylu Spaghetti z Mięsem i Warzywami, Biedronka Ser Grana Padano, Kujawski Olej (10g), Jajko, Boczek, Pastani Spaghetti Durum. Ужин: Biedronka Ser Grana Padano, Domowej Roboty Sos w Stylu Spaghetti z Mięsem i Warzywami, Pastani Spaghetti Durum. Перекус/Другое: Whisky, Orzechy Makadamia, Biedronka Bułka Kajzerka, Mleko z 2% Tłuszczu, Olimp Gold Beef Pro-Tein . подробнее ...

3420 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 45 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 50 минуты, Супермаркет Торговый - 1 час, Отдыхать - 16 часа и 35 минуты, Спать - 4 часа и 50 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка

Kfiat-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю