Взвешивание (без записи в журнале) 29 апреля 2023
|
57,7 кг
Потеряно до сих пор: 5,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1812 ккал
|
Жир: 63,44г | Белк: 122,75г | Углев: 178,55г.
Завтрак: Авокадо Авокадо, Белый Город Молоко 2,5%, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Магнит Пшено. Обед: ВкусВилл Сырники Классические. Ужин: Помидорка Томатная Паста, La Molisana Спагетти #15. Перекус/Другое: Sveza Сыр Творожный Ломтик Сливочный, Alpro Oat Unsweetened, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Окское Желток , Окское Яичный Белок, Bionova Гранола Crunchy Ореховая, Пава Пава Филе Грудки Индейки «Премиум». подробнее ...
|
Набралось 0,3 кг за Неделю
|
 Комментария
30 апр 23 написано членом: Коралин Браун
|
Алёна, привет!!!! Вернулась ибо надо считать) кг 4 жиром набрала, месяца на 3 хватит, чтобы до костей опять дорежимничать 🤣
01 май 23 написано членом: leo zvo
|
Ира, понимаю) Только я уже которую неделю пытаюсь войти в режим и начать считать, но каждый раз что-то идёт не по плану😄 И я надеюсь, ты там без крайностей собираешься и не до костей!
01 май 23 написано членом: Коралин Браун
|
Алёна, до костей надо будет только перед залом непосредственно, но правда в том, что в зал нескоро. Неделя лечения плеча вообще не дала результатов, так что всё отменяется ещё как минимум на 4 месяца. Грусть тоска шашлыки) рваная кукуха. Вчера разбила кисть об панель в машине, теперь вся в зеленке 😂 дофамин в таблетках по 1,5к за 2 колеса. Так что пока так
01 май 23 написано членом: leo zvo
|
Ну Ира, ну что это такое, побереги свои руки прекрасные..( А шашлыки это хорошо, сначала нужно поесть мяска, а потом после выздоровления своё наращивать.
01 май 23 написано членом: Коралин Браун
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
