Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Windy Day
Журнал
27 апр 23
Windy Day- Журнал, 27 апр 23
Параметры Пользователя Windy Day
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Chilly rainy day. Not sweating the pound gain. Dancin' to the oldies my style. Richard Simmons wld be proud - LOL :D Late breakfast of my typical (lately) yogurt and blueberries. On my 2nd water bottle and 2nd oversize mug of coffee. Coffee is my forever morning beverage, herbal teas in the evenings. Caffeine doesnt bother me, I just like it that way. :P
Knee feels better today. Can actually bend it enough to go up stairs normally. Turmeric! ;) I swear by turmeric tea for inflammation/swelling. It works.
My energy seems to be up today. Must be the extra protein Ive allowed myself. I need to get more veggies in, but also need to keep up with lean proteins for sustained energy. Carbs bring glucose levels up quick, but drop them just as quickly. (Diabetes and hypoglycemia run rampant in my family.)
Anyway, having a good outlook day. Hope everyone is doing great. Onward...
78,9 кг
Потеряно до сих пор:
7,3 кг
.
Еще предстоит сделать:
15,4 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 27 апреля 2023:
776 ккал
Жир: 31,35г | Белк: 57,96г | Углев: 62,62г.
Завтрак:
Two Good Strawberry Greek Yogurt, Great Value Frozen Blueberries.
Обед:
Papayas, Great Value 4% Cottage Cheese, Mission Keto Tortilla.
Ужин:
Mission Keto Tortilla, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese.
Перекус/Другое:
Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Apothic Red Wine, Tenzo Matcha Green Tea Powder, Herbal Tea, Aquafina Water (16.9 oz), Coffee with Cream, Aquafina Water (16.9 oz).
подробнее ...
2079 ккал
Упражнение:
Растяжения (Йога) - 15 минуты, Танцевать (Медленно) - 20 минуты, Подъем по Лестнице - 5 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
постоянный вес
Поддержал 1 человек
Поддержка
Комментария
Glad your knee is better and hope you have a great day as well 😀
27 апр 23 написано членом:
°•BaileysMum•°
Thank you! So far so good!
27 апр 23 написано членом:
Windy Day
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Windy Day-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю