Взвешивание (без записи в журнале) 27 апреля 2023
|
74 кг
Потеряно до сих пор: 4 кг.
Еще предстоит сделать: 9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1527 ккал
|
Жир: 47,72г | Белк: 76,11г | Углев: 203,03г.
Завтрак: Azúcar, Tomates, Aceite de Oliva, Hacendado Leche Entera. Обед: Salsa de Tomate, Pimientos Verdes, Borraja, Manzana, Pan Blanco, Azúcar, Hacendado Leche Entera, Ternera, Tomates, Aceite de Oliva, Mandarina. Ужин: Cebollas, Guisantes, Aceite de Oliva, Pan Blanco, Huevo, Manzana, Hacendado Espárragos Delgados Verdes Enteros. Перекус/Другое: Pan de Hamburguesa, Hacendado Tortitas de Maíz. подробнее ...
|
|
2006 ккал
|
Упражнение:
Учеба - 3 часа, Dormir entre horas - 1 час и 30 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Fatsecret - 30 минуты, Отдыхать - 6 часа и 20 минуты, Спать - 6 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Ver tv en familia - 1 час, Tertulia - 2 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
EstherGR82-Изменение Веса
|
