Взвешивание (без записи в журнале) 29 января 2015
|
51,7 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 2,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1185 ккал
|
Жир: 41,21г | Белк: 75,43г | Углев: 136,30г.
Завтрак: Activia Iogurte de Morango Zero, Jasmine Chia em Grãos, Mamão Papaia, Melitta Café Tradicional, Molico Leite Desnatado, Ameixa Seca. Обед: Alhos-Poró, Cenouras, Cebolas, Tomates Cereja, Alface, Rúcula, Salmão no Forno ou Grelhado. Ужин: Cranberry (Oxicoco), Caspian Sea Iorgurte, Cranberry (Oxicoco), Mel, Sanavita Colágeno Hidrolisado. Перекус/Другое: Rainier Fruit Blue Berry, Ameixas, Abacate, Banana-Maçã, Molico Leite Desnatado. подробнее ...
|
|
2744 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 2 часа, Вождение - 2 часа, Работа по Дому - 4 часа, Длительная Прогулка Пешком - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
 Комментария
Bom dia Sophia!!! Segue firme na nossa proposta de alimentação boa!!! Bjos
29 янв 15 написано членом: BÁRBARA MAGRINHA
|
é Sophia, tem algo errado...não estou recebendo notificações de posts teus, nem comentários e não mexi em nada aqui......estranho.....
29 янв 15 написано членом: Valleska
|
Bom dia, Bárbara! Obrigada, vamos com foco, bjosss
29 янв 15 написано членом: Sophia Prince
|
Bom dia, Vall! Estranho mesmo né, um complô contra nós snifff he he he
29 янв 15 написано членом: Sophia Prince
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Sophia Prince-Изменение Веса
|
