Взвешивание (без записи в журнале) 26 апреля 2023
|
59,6 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 2,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1449 ккал
|
Жир: 36,34г | Белк: 134,37г | Углев: 147,59г.
Завтрак: Перекресток Банан, Zero Кленовый Сироп, Ritter Sport Мятный Шоколад, Творог 5%, Пятерочка Яблоко Красное, Красное и Белое Яйцо Комсомольское Жареное, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра #2, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 2,5%. Обед: Лето Лук Зелёный, Global Village Руккола, Белая Дача Шпинат Свежий, Куриная Грудка в Соевом Соусе, Пекинская Капуста, Bio Баланс Кефир 2,5%, Barilla Макароны Вареные, Петрушка, Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Ужин: Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Магнит Морковь Свежая, Лента Яблоко, Zero Кленовый Сироп. подробнее ...
|
|
2424 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 53 минуты, Уборка - 6 часа, Принятие Душа - 10 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Спать - 8 часа и 12 минуты, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
AlekseevaKaty-Изменение Веса
|
