Взвешивание (без записи в журнале) 28 января 2015
|
86,2 кг
Потеряно до сих пор: 6,8 кг.
Еще предстоит сделать: 16,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2314 ккал
|
Жир: 75,24г | Белк: 115,97г | Углев: 304,48г.
Завтрак: Mandarynki, Jabłko, Pilos Serek Wiejski Naturalny, Ser Gouda, Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka, Pomidory, Szynka z Kurczaka, Chleb Żytni. Обед: Pilos Kefir 1,5%, Ser Gouda, Cebule, Pomidory, Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka, Chleb Orkiszowy. Ужин: Banan, Chleb Orkiszowy, Kapuśniak. Перекус/Другое: Mleko z 2% Tłuszczu, Bakallino Rodzynki Sułtańskie, Kupiec Płatki Owsiane Górskie, Jabłko, Słonecznik. подробнее ...
|
|
3364 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 4 часа, Приготовление Пищи - 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 22 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа и 8 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
