みふか- Журнал, 23 апр 23

Параметры Пользователя みふか | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 апреля 2023

54,6 кг Потеряно до сих пор: 3,8 кг. Еще предстоит сделать: 1,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 апреля 2023:

1255 ккал

Жир: 35,48г | Белк: 77,39г | Углев: 169,73г. Завтрак: ザバスホエイプロテイン100 リッチショコラ味, アルプロオーツミルク砂糖不使用, バルクスポーツ CD. Обед: 牛角丸ごと塩オクラ, 白菜, 人参, ホクトエリンギ, 玉ねぎ, チンゲンサイ, 生卵, 業務スーパーむきあさり, マルコメプラス糀無添加糀美人, タケノコ, セブンイレブン納豆, ケロッグオートミールごはん. Ужин: コンニャク煮(ラカントS), セブンイレブンパリパリだいこん, ポン酢, ポッカサッポロ豆乳ヨーグルト, セブンプレミアムパリッと揚がる春巻の皮, 焼き鮭, セブンプレミアム脂肪分30%カットとろけるミックスチーズ, フジッコからし昆布, 長ねぎ. подробнее ...

1706 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

みふか-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю