reglanchik- Журнал, 21 апр 23

Параметры Пользователя reglanchik | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 апреля 2023

45,8 кг Потеряно до сих пор: 12,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 апреля 2023:

1412 ккал

Жир: 39,71г | Белк: 121,70г | Углев: 141,32г. Завтрак: Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, ВкусВилл Немедовик, Пискаревский Творог 5%. Обед: ВкусВилл Соус для Макарон с Кусочками Томатов, Магнит Морковь Свежая, Капуста Белокочанная, Каравай Хлеб Ржаной, Мистраль Гречка Отварная, Вкусвилл Ветчина из Мяса Птицы "Нежная". Ужин: Магнит Морковь Свежая, Капуста Белокочанная, Запеканка из индейки с помидором и брокколи, Стожки с помидорами и сыром. Перекус/Другое: Dia Dar Отруби Ржаные , Exponenta Напиток Кисломолочный Черника. подробнее ...

1601 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 55 минуты, Силовая Тренировка - 55 минуты, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

reglanchik-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

reglanchik- Журнал, 21 апр 23

Оставить свой Комментарий

reglanchik-Изменение Веса