Взвешивание (без записи в журнале) 19 апреля 2023
|
109,6 кг
Потеряно до сих пор: 18,4 кг.
Еще предстоит сделать: 14,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2250 ккал
|
Жир: 66,54г | Белк: 218,08г | Углев: 187,14г.
До Завтрака: Body Science L-Glutamine, Star Nutrition Creatine Monohydrate, Star Nutrition Omega-3, EAA (Solid Nutrition). Завтрак: ICA Rökt Kyckling Tunna Skivor, Rostat Vitt Bröd, Body Science Whey 100% Caramel Latte, Lidl Spetspaprika, Arla Minimjölk, Arla Hushållsost 17%. До Обеда: Arla Minimjölk, Pärsons Rökt Kalkon, Äggula, Äggvita, God Morgon Orange Red Grapefruit, Rostat Vitt Bröd, Arla Hushållsost 17%, Lidl Spetspaprika. Обед: Foodbox Asian Chicken. Полдник: McDonald's Pommes Frites (Liten), McDonald's Glass Naturell i Strut, Arla Mellanmjölk 1,5%, McDonald's Chicken Burger Salsa, Body Science Whey Isolate Vanilla, Arla Minimjölk. После Ужина: Arla Grekisk Yoghurt Citron, Pauluns Granola Hasselnötter och Dadlar. Перекус/Другое: Ymir (Viking Power). подробнее ...
|
Потеряно 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Swole_swede-Изменение Веса
|
