JoelPH- Журнал, 26 янв 15

Параметры Пользователя JoelPH | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 января 2015

96,8 кг Потеряно до сих пор: 12,0 кг. Еще предстоит сделать: 6,6 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 января 2015:

1352 ккал

Жир: 41,41г | Белк: 58,87г | Углев: 191,19г. Завтрак: Jordans Crunchy Oat Granola, Muller Light Vanilla Yogurt, Oats Cereal (Instant, Prepared with Water, Fortified), Robinsons No Added Sugar Orange Squash. Обед: Heinz Oxtail Soup (400 ml), Egg, Tesco Rocket Salad, Heinz Salad Cream, Flora Light, Roll (Home Recipe or Bakery). Ужин: Morrisons Potato Wedges, Chicken Casserole. Перекус/Другое: Wrigley's Extra Spearmint Sugarfree Gum, Coca-Cola Diet Coca-Cola with Cherry (Can), Pepsi Pepsi Max (Can), Nairn's Fine Milled Oatcakes, Flora Light, Tetley Green Tea. подробнее ...

2359 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

How annoying for you! I am also on an upward trend at the moment. Hungry all the time and giving into it. Thank goodness I am exercising well or I would be like the back of a bus!! (Jeans do feel tight though) The cold weather and long evenings don't help. Hope you get back on track soon!

27 янв 15 написано членом: Anne_145

Thanks for the support - aiming for a 7lb loss this week! Fingers crossed! I hope you are doing well too!

28 янв 15 написано членом: JoelPH

7lbs is a lot. That will take some serious dieting. I just hope I haven't put anything on!

29 янв 15 написано членом: Anne_145


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

JoelPH-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

JoelPH- Журнал, 26 янв 15

Оставить свой Комментарий

JoelPH-Изменение Веса