stim73- Журнал, 26 янв 15

Параметры Пользователя stim73 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 января 2015

113,1 кг Потеряно до сих пор: 6 кг. Еще предстоит сделать: 3,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 января 2015:

1822 ккал

Жир: 74,69г | Белк: 121,19г | Углев: 165,44г. Завтрак: Кофе с Молоком и Сахаром, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Молоке. Обед: Ростагроэкспорт Кисель, Котлета Говяжья, Рыбный Суп, Сметана, Лук, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой). Ужин: Сливочное Масло, Брест Литовск Сыр Классический, Хлебный Дом Батон Зерновой с Семенами Льна, Сахарный Песок, Брест-Литовская Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Плов со Свининой. Перекус/Другое: Глобус Тунец Кусками в Собственном Соку, Вареное Яйцо. подробнее ...

4453 ккал

Упражнение: Тренажер (Умеренный) - 30 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Вождение - 3 часа, Отдыхать - 9 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Калорийность: 2067 - 2332 кКал Белки: 119 г Жиры: 88 г Углеводы: 199 г

26 янв 15 написано членом: stim73


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

stim73-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

stim73- Журнал, 26 янв 15

Оставить свой Комментарий

stim73-Изменение Веса