|
Moving along nicely. I have to re-enter foods from yesterday because for some reason dinner and snacks disappeared! Oh well, now a test for the old memory! Today I will begin entering my foods into a spiral notebook as a back up in case it happens again. :D
|
138,7 кг
Потеряно до сих пор: 0,5 кг.
Еще предстоит сделать: 11,7 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
646 ккал
|
Жир: 11,77г | Белк: 57,08г | Углев: 75,60г.
Завтрак: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Herbalife Healthy Meal. Обед: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Herbalife Healthy Meal. Ужин: Wegmans Red Wine Vinegar, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Chi-Chi's Thick & Chunky Salsa (Medium), Baby Spinach, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Перекус/Другое: Cucumber Salad with Vinegar, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Vlasic Kosher Dill Baby Wholes, Get Poppin Potato Snacks - Sea Salt, Turkey Breast Meat, Mushrooms, Cherry Tomatoes, Cabbage. подробнее ...
|
|
5236 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа, Мытье посуды - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 6 часа, Работа по Дому - 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,8 кг за Неделю
|
 Комментария
That's a nice drop! Too bad about having to reenter foods. I keep track of mine elsewhere, because I want to track more than the system here can handle, but I sometimes use a spreadsheet also. I tried the app that came on my phone, but it won't let me enter future days....I like being able to plan out in advance. Anyway, good going....you're doing great.
23 янв 15 написано членом: onmyway
|
Thank you for your support!!
23 янв 15 написано членом: Ella5751
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
