Castro Nati- Журнал, 13 апр 23

Параметры Пользователя Castro Nati | < Предыдущая Запись |Следующий >

92 Quando comecei

87,9 кг Потеряно до сих пор: 4,1 кг. Еще предстоит сделать: 12,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 апреля 2023:

1544 ккал

Жир: 53,74г | Белк: 101,94г | Углев: 167,07г. Завтрак: Café, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Abacaxi, Ovo, Ovo Mexido. Обед: Camil Feijão Carioca Cozido, Couve Manteiga Crua, Couve Cru , Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Sadia Mussarela, Alface, Tomates, Ovo Mexido, Pão de Forma, Trigo Vita Pão de Forma. Перекус/Другое: Granatus Granola Mamão, Ameixa e Linhaça, Zagonel Flocos de Arroz, Nestlé Iogurte Desnatado, Pitaya. подробнее ...

2621 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 17 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Castro Nati-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Castro Nati- Журнал, 13 апр 23

Оставить свой Комментарий

Castro Nati-Изменение Веса