GulnaraKhafizova- Журнал, 22 мар 14

Параметры Пользователя GulnaraKhafizova | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 марта 2014

61,8 кг Потеряно до сих пор: 0,2 кг. Еще предстоит сделать: 0,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 марта 2014:

1688 ккал

Жир: 53,81г | Белк: 162,12г | Углев: 139,84г. Завтрак: Овсяное Печенье, Банан, Клубника (Замороженная с Сахаром), Геркулес Овсяные Хлопья. Обед: Жареное Яйцо без Жира, Малина (Несладкая, Замороженная), Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Ужин: Шпинат, Красные Помидоры, Дорадо, Зеленый Горошек (Замороженный), Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), John West Паштет из Тунца, Картофель Отварной. подробнее ...

1935 ккал

Упражнение: Круговая Тренировка - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

GulnaraKhafizova-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

GulnaraKhafizova- Журнал, 22 мар 14

Оставить свой Комментарий

GulnaraKhafizova-Изменение Веса