GulnaraKhafizova- Журнал, 04 май 14

Параметры Пользователя GulnaraKhafizova | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 мая 2014

60,8 кг Потеряно до сих пор: 1,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 мая 2014:

998 ккал

Жир: 52,09г | Белк: 96,24г | Углев: 33,64г. Завтрак: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Омлет или Яичница, Домик в деревне Молоко 3,5%. Обед: Салат из Помидоров и Огурцов, Тилапия. Ужин: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Кабачок, Тилапия, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Finn Crisp Сухарики Ржаные с Кунжутом и Отрубями, Hy-Top Арахисовая Паста Хрустящая. подробнее ...

1794 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

GulnaraKhafizova-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

GulnaraKhafizova- Журнал, 04 май 14

Оставить свой Комментарий

GulnaraKhafizova-Изменение Веса