GulnaraKhafizova- Журнал, 15 ноя 14

Параметры Пользователя GulnaraKhafizova | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 ноября 2014

57,8 кг Потеряно до сих пор: 4,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 ноября 2014:

1501 ккал

Жир: 62,92г | Белк: 88,55г | Углев: 147,36г. Завтрак: Банан, Натуральный Продукт Сыр Адыгейский, Диетмарка Отруби Овсяные, Геркулес Овсяные Хлопья, Fine Food Клюква Сушеная, Домик в деревне Молоко 0,5%. Обед: Говяжий Фарш (70% Постного Мяса с 30% Жира), Русский Хлеб Лепешка Пита, Карусель Грудка Куриная Гриль, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Пекинская Капуста. Ужин: Конина, Семга на Пару, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Good Food Миндаль Сушеный, Good Food Чернослив. Перекус/Другое: Азбука Вкуса Суп Пюре из Тыквы. подробнее ...

1985 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Бег - 10 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

GulnaraKhafizova-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

GulnaraKhafizova- Журнал, 15 ноя 14

Оставить свой Комментарий

GulnaraKhafizova-Изменение Веса