Ninaslevi- Журнал, 12 апр 23

Параметры Пользователя Ninaslevi | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 апреля 2023

64,4 кг Потеряно до сих пор: 10,5 кг. Еще предстоит сделать: 5,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 апреля 2023:

1157 ккал

Жир: 63,12г | Белк: 57,39г | Углев: 93,71г. Завтрак: Native Açúcar Demerara, Nescafé Tradicional, Queijo Ricota (Leite Integral), Wickbold Pão de Forma Integral. Обед: Gran Mestri Queijo Gorgonzola, Tomates Vermelhos, Rúcula, Alface Americana, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Ужин: Ovo Cozido. Перекус/Другое: Banana Prata, Doce de Leite Baccio de Latte, Manteiga (com Sal), Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Nescafé Tradicional, Granfino Tapioca Goma de Mandioca Hidratada, Coco Seco. подробнее ...

2128 ккал

Упражнение: Спать - 7 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 20 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 40 минуты, Работа по Дому - 1 час. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ninaslevi-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ninaslevi- Журнал, 12 апр 23

Оставить свой Комментарий

Ninaslevi-Изменение Веса