luizahbr- Журнал, 11 апр 23

Параметры Пользователя luizahbr | < Предыдущая Запись |Следующий >

Yes!!! Saí do plateau!!! 🥳🥳🥳

65,5 кг Потеряно до сих пор: 6,5 кг. Еще предстоит сделать: 5,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 апреля 2023:

970 ккал

Жир: 31,54г | Белк: 105,70г | Углев: 78,59г. Завтрак: Danone Yopro 15G High Protein Morango, Max Titanium L-Glutamina, Hortifruti Mamão Papaia, Vitao Farinha de Linhaça Dourada. Обед: Carne de Panela, Natural Salads Espinafre, O-LIVE Azeite de Oliva Extra Virgem, Fumel Banana Passa sem Açúcar, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Ужин: Arroz Branco (Cozido), Couve Manteiga Refogada, O-LIVE Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne de Panela. Перекус/Другое: Wheyviv Biscoito Fit Chocolate, Real Chá Mate. подробнее ...

2319 ккал

Упражнение: Мытье посуды - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 20 минуты, Силовая Тренировка - 35 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 11 часа и 35 минуты, Супермаркет Торговый - 1 час. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

luizahbr-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

luizahbr- Журнал, 11 апр 23

Оставить свой Комментарий

luizahbr-Изменение Веса