brave-willed - Журнал, 08 апр 23

Параметры Пользователя brave-willed | < Предыдущая Запись |Следующий >

Ну как ты? Довольна своими результатами?
Тяжело? Порой не получается? Понимаю. Мало только стараться, нужно ещё как-то овладеть своей находчивастью (съем больше= потренеруюсь больше и всё будет хорошо). Я уже не вывожу.
Я не хочу есть, но так тяжело себя сдержать чтоб что-то съесть.
Да, звучит парадоксально, но это очень большая для меня проблема.
Из-за того что я себя жёстко ограничивала, я с большей силой возжелала всю запрещенку 😭😭😭
Но не всё так печально, я не пью алкоголь 🥂 уже 60 дней.
У меня есть возможная причина моего зажора : может отказ от алкоголя спровоцировал меня на беспорядочное поедание всея?
Но всё же, что вы мне можете посоветовать? В критике не нуждаюсь - сама себя грызу в последнее время. Но буду очень рада советам.
Мир Вам❤️

75 кг Потеряно до сих пор: 20 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 апреля 2023:

1727 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

Набралось 2,0 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка

Комментария

Я думаю, Ви замало їсте, дивлячись на Ваш щоденник. Який у Вас зріст та активність?

08 апр 23 написано членом: DariaTk4

160 Хотьба 10 тыс шагов Лёгкие тренеровки по 20 минут

09 апр 23 написано членом: brave-willed

Мне кажется вам стоит немного поднять калорийность своего рациона и исключить жёсткие ограничения . Возможно, вы бы могли сделать себе недельку отдыха от всех похудательных привычек и просто расслабиться , а уже по истечению недели , войти в режим со спокойной душой . Или же делать себе поощрения по выходным и не считать это за срывы , при условии , что вы сможете себя контролировать на следующий день и не уходить в длительный зажор. А так примите то , что мы люди и нам свойственно любить еду и получать от нее удовольствие - это нормально . Не вините себя . Переедания это нормально.

09 апр 23 написано членом: Запретный_Чебурек

в чем проблема пить иногда алкоголь? 1 в неделю или 1 в две недели. итс окей

09 апр 23 написано членом: nana.dd

Спасибо вам за поддержку ❤️

09 апр 23 написано членом: brave-willed


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brave-willed -Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brave-willed - Журнал, 08 апр 23

Оставить свой Комментарий

brave-willed -Изменение Веса