|
体脂肪率 23.7%
筋肉量 36.3kg
基礎代謝 1097kxal
対内年齢 26歳
|
50,5 кг
Потеряно до сих пор: 17,5 кг.
Еще предстоит сделать: 5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1084 ккал
|
Жир: 24,51г | Белк: 89,75г | Углев: 135,56г.
Завтрак: チアシード, トップバリュー たれ、からしを省いた小粒納豆, トリトンフーズ おいしいめかぶ, 大象ジャパン 宗家キムチ, キャベツ, ミツカン リンゴ酢, Del Monte 食塩無添加トマトジュース, 日清オイリオ MCTオイル, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, マイプロテイン オートミール. Обед: ゆで卵, CGC サラダチキン タンドリーチキン味, 乾燥ゴマ, 玄米ごはん, キャベツ, ミツカン リンゴ酢, ひじきの煮物, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ブロッコリー, こんにゃく, エノキ, サラヤ ラカントS, ミツカン 料理酒, ミツカン 本みりん, 醤油. Ужин: ゆで卵, マイプロテイン Impact Whey Protein, Dole バナナ. Перекус/Другое: サツマイモ. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
tomo.xylitol.mint-Изменение Веса
|
