Взвешивание (без записи в журнале) 06 апреля 2023
|
47,6 кг
Потеряно до сих пор: 5,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1522 ккал
|
Жир: 73,05г | Белк: 90,58г | Углев: 134,15г.
Завтрак: Голубика, Американо, Малина, Село Зеленое Творог с Сохранённой Структурой Зерна 5%, Карусель Сметанник, Картофель Отварной, Фермерский Продукт Сыр Козий, Салат Айсберг, Авокадо Авокадо Хасс, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы-Удальцы Хлебцы Ржаные, Яйцо (Целое). Обед: Малина, Село Зеленое Творог с Сохранённой Структурой Зерна 5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Фермерский Продукт Сыр Козий, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Картофель Отварной, Пятерочка Элеш с Курицей. Ужин: Pretto Сыр Мягкий Рикотта 45%, Джинн Семена Подсолнечника Жареные, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Ашан Горох Варёный, Брокколи на Пару, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Жизнь Март Фалафель по Израильскому Рецепту. Перекус/Другое: Банан, Малина, Село Зеленое Творог с Сохранённой Структурой Зерна 5%, Изолят Соевый Russian Superfood, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Жизнь Март Белпер Кнолле, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Торт Наполеон, Безе. подробнее ...
|
|
1326 ккал
|
Упражнение:
Круговая Тренировка - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
catherine.gottin-Изменение Веса
|
