Nihilaa- Журнал, 20 янв 15

Параметры Пользователя Nihilaa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 января 2015

81,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 1,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 января 2015:

2651 ккал

Жир: 77,54г | Белк: 239,48г | Углев: 246,65г. Завтрак: Bon Matin 14 Céréales, Sealtest Fromage Cottage 1%, Café au Lait. Обед: Steak de Cheval, Blanc de Poulet, Macaroni, Soupe de Légumes (Faible en Sodium, avec de l'Eau). Ужин: Pom Pain Hamburger, Petit Gâteau avec Glaçage, St-Hubert Frites, St-Hubert Salade de Chou Traditionnelle, St-Hubert Poitrine de Poulet. Перекус/Другое: Premier Protein Chocolate Peanut Butter, Kaizen 100% Whey Protein Isolate, Pomme, Dad's Oatmeal Cookies. подробнее ...

3290 ккал

Упражнение: Сидеть - 10 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 15 минуты, Стоять - 3 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 45 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 2,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Nihilaa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Nihilaa- Журнал, 20 янв 15

Оставить свой Комментарий

Nihilaa-Изменение Веса