Anderson 110313- Журнал, 03 апр 23

Devagar... mas constante. Quando a motivação acabar, a disciplina irá te levar a alcançar os resultados. Não pule etapas do processo ... suba degrau por degrau, dia após dia... lembre que adquirir bons hábitos nada mais é que atingir a excelência em disciplina

90,2 кг Потеряно до сих пор: 2,8 кг.    Еще предстоит сделать: 8,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1904 ккал

Жир: 67,69г | Белк: 162,95г | Углев: 155,05г.   Завтрак: Growth Supplements Pasta de Amendoim com Chocolate, Salada Maionese, Frango Desfiado, Panco Pão de Forma Zero. Обед: Peito de Frango, Macarrão Alho e Óleo. Ужин: Panqueca de Frango. подробнее ...