Brandão51- Журнал, 19 янв 15

Параметры Пользователя Brandão51 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 января 2015

76,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 3,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 января 2015:

2304 ккал

Жир: 40,13г | Белк: 121,46г | Углев: 365,31г. Завтрак: Nutry Barra de Cereal Light Aveia, Banana e Mel, Plus Vita Pão Integral 7 Grãos, Nabisco Clube Social Integral. Обед: Filé de Frango Grelhado, Royal Gelatina Cereja, Suco de Laranja Natural, Alface, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Ужин: Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Merluza, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Dori Bala de Goma. Перекус/Другое: Polenguinho Polenguinho Light, Wickbold Torrada Integral, Nestlé Biscoito Nesfit Aveia e Mel, Club Social Integral, Club Social Integral, Trio Barra de Cereal Light Avelã e Castanha com Chocolate. подробнее ...

2000 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Brandão51-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Brandão51- Журнал, 19 янв 15

Оставить свой Комментарий

Brandão51-Изменение Веса