Взвешивание (без записи в журнале) 30 марта 2023
|
91,0 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 9,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1923 ккал
|
Жир: 60,83г | Белк: 74,44г | Углев: 282,85г.
Завтрак: Kroger Fat Free Half & Half, Mariani Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Kroger Walnut Halves & Pieces, Blueberries, Oatmeal. Обед: Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Apples, Pepperidge Farm Jewish Rye Bread with Caraway Seeds, Sargento Deli Style Sliced Natural Cheddar Cheese, 365 Everyday Value Pumpkin Puree, Not Your Mother's Chicken Soup, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil. Ужин: Jell-O Sugar Free Black Cherry, Parmesan Cheese (Shredded), Cooked Green String Beans (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Unstuffed Cabbage w/orzo, Carrots, Great Value Sun-Dried Raisins, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Dairy Queen Dipped Chocolate Cone (Medium). подробнее ...
|
|
3736 ккал
|
Упражнение:
Спортзал - 45 минуты, Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 1 час и 21 минуты, Отдыхать - 13 часа и 54 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
