VGS@2022- Журнал, 29 мар 23

Параметры Пользователя VGS@2022 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 марта 2023

60,5 кг Потеряно до сих пор: 13 кг. Еще предстоит сделать: 5,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 марта 2023:

1236 ккал

Жир: 51,21г | Белк: 49,31г | Углев: 148,10г. Завтрак: Café, Aviação Manteiga com Sal, Pão Integral, Salada de Frutas. Обед: Queijo Minas, Ralston Goiabada Cascão, Milka Alpine Milk, Itambé Creme de Leite Leve, Royal Gelatina Zero, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Suco de Acerola, Sanofi Colágeno Hidrolisado Mobility, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz com Legumes, Abobrinha Recheada. Ужин: Torta de Frango. Перекус/Другое: Lacta Bis (7g). подробнее ...

1492 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Вождение - 1 час, Эллипсоид - 16 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 48 минуты, Samsung Health - 14 часа и 56 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

VGS@2022-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

VGS@2022- Журнал, 29 мар 23

Оставить свой Комментарий

VGS@2022-Изменение Веса