Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
UnaVitaAdieta87
Журнал
29 мар 23
UnaVitaAdieta87- Журнал, 29 мар 23
Параметры Пользователя UnaVitaAdieta87
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Sto iniziando a capire che il mio corpo e la mia mente hanno bisogno di me!!! Prima mi ammazzavo con 5 allenamenti a settimana, passavo il mio tempo libero con bilancieri e manubri..mi stressavo per allenarmi ad orari in cui mi veniva il nervoso stare in palestra per via del casino di gente. E con l’alimentazione era una continua lotta…con cadute e scivoloni che mi facevano demoralizzare.
Ora ho capito…meglio tardi che mai! Con i miei ritmi!!! Tre allenamenti a settimana e alimentazione come piace a me, mi concedo qualche gratificazione e mi faccio il pasto libero tutte le settimane così non mi abbuffo (so che tra pochi giorni potrò mangiare di nuovo quelle cose che mi piacciono) e nel tempo libero ho riscoperto il mio hobby, ho iniziato a fare yoga e ogni tanto mi riposo!!
Il peso cala lo stesso piano piano e senza fretta!
La cosa che desidero di più è trovare un equilibrio e forse questa volta è la volta buona!! AVANYI TUTTA 💪🏻
55,3 кг
Потеряно до сих пор:
2,7 кг
.
Еще предстоит сделать:
5,3 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 29 марта 2023:
1375 ккал
Жир: 44,77г | Белк: 103,60г | Углев: 141,96г.
Завтрак:
Milk Kefir da Bere Bianco Naturale, Conad Fondente Extra 90%, Verso Natura Conad Farro Soffiato Biologico.
Обед:
Conad Spaghetti Integrali, Broccoli (Surgelati), Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne.
Ужин:
Pomodori Ciliegini, Gastronomia di Mare Branzino Eviscerato, Olio Extra Vergine di Oliva.
Перекус/Другое:
Mele Granny Smith, Conad Mandorle Sgusciate, La Fattoria Bresaola della Valtellina.
подробнее ...
Потеряно 0,5 кг за Неделю
22 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
UnaVitaAdieta87-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю