ЛюбовьМасг- Журнал, 29 мар 23

Я в отчаянии. Вес не уменьшается никак. Питаюсь на 1500 ккал. Тренировки на прошлой неделе 6 по часу, силовые и кардио. Объемы тоже на месте :( 109/101/118

100 кг Потеряно до сих пор: 9 кг.    Еще предстоит сделать: 26 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1953 ккал

Жир: 108,06г | Белк: 116,87г | Углев: 135,06г.   Завтрак: Урбеч Кокосовая Паста, Идея Миндаль, Главпродукт Варенье Черничное, Кофе с Молоком, Сыробогатов Сыр Мраморный , Домик в деревне Кефир 2,5%, Простоквашино Творог 5%. Обед: Азбука Вкуса Салат из Капусты и Редиса, Куриное Филе Жареное без Масла, Перекресток Каша Гречневая с Жареным Луком . Ужин: Сибирская Коллекция Пельмени Домашние, Красные Помидоры, Домик в деревне Кефир 2,5%, Урбеч Кокосовая Паста, Полусладкие Шоколадные Конфеты. Перекус/Другое: Тыквенные Семечки, Изолят Соевого Белка, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Зеленое Яблоко, Вода. подробнее ...