gustavomint- Журнал, 16 янв 15

Параметры Пользователя gustavomint | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 января 2015

69,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 января 2015:

2181 ккал

Жир: 97,37г | Белк: 155,48г | Углев: 176,00г. Завтрак: La Serenísima Leche Deslactosada Descremada, La Virginia Chocolino. Обед: Natura Aceite Puro de Girasol, Lechuga, Carne Vacuna Lomo. Ужин: Garoto Bombones, Banano, Natura Aceite Puro de Girasol, Cebollas, Tomates, Pechuga de Pollo sin Piel. Перекус/Другое: Tía Maruca Tostaditas de Arroz, La Serenísima Queso Danbo, Swift Paté de Foie (25% Más de Proteínas), Bocatti Jamón Natural Cocido, Gentech Whey Protein 7900, Banano, La Serenísima Leche Deslactosada Descremada, Ser Yogurt Colchón de Frutas, Banano. подробнее ...

2234 ккал

Упражнение: Приседания - 5 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Растяжения (Йога) - 5 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа, Пресс - 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

gustavomint-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

gustavomint- Журнал, 16 янв 15

Оставить свой Комментарий

gustavomint-Изменение Веса