Взвешивание (без записи в журнале) 27 марта 2023
|
59,9 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 2,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1461 ккал
|
Жир: 41,95г | Белк: 139,36г | Углев: 124,40г.
Завтрак: ВкусВилл Чёрный и Белый Кунжут, Красное и Белое Яйцо Комсомольское Жареное, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра #2, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 2,5%, Пятерочка Яблоко Красное, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Zero Кленовый Сироп. Обед: 1 WIN BCAA 2:1:1, Магнит Банан, Epica Йогурт Гранат-Малина, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку. Ужин: Магнит Банан, Zero Кленовый Сироп, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Пятерочка Яблоко Сезонное, Bombbar Соус Mayo Майонезный Низкокалорийный, Trattoria di maestro Turatti Лук в Винном Уксусе, Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры, Яйцо Вареное в Мешочек, Шпинат, Фрегат Тунец Консервы. подробнее ...
|
|
2392 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 2 часа и 19 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 20 минуты, Отдыхать - 9 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа и 46 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
AlekseevaKaty-Изменение Веса
|
