soro65- Журнал, 06 янв 14

Параметры Пользователя soro65 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 января 2014

75 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 января 2014:

1522 ккал

Жир: 57,16г | Белк: 41,36г | Углев: 209,65г. Завтрак: Aldi Bio Joghurt Pur, Milfina Milch 1,5% Fett, Aldi Dinkel-Früchte-Müsli, Kaffee mit Milch. Обед: Tomaten, Stollenwerk Sellerie-Salat, Kiwi, Butter, Aldi Krustenbrot. Ужин: Aldi Johannisbeersaft, Weihenstephan Sahne Zum Kochen, Gemischter Salat mit Dressing, Aldi Champignons, Gemischtes Gemüse (Gefroren), Knorr Rahmsoße, Botato Semmelknödel. Перекус/Другое: Ritter Sport Nugat, Rio D'oro Orangensaft. подробнее ...

2125 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Футбол - 10 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Сидеть - 3 часа и 30 минуты, Спать - 10 часа, Отдыхать - 9 часа и 25 минуты. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

soro65-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

soro65- Журнал, 06 янв 14

Оставить свой Комментарий

soro65-Изменение Веса