Взвешивание (без записи в журнале) 16 января 2015
|
81,7 кг
Потеряно до сих пор: 5,3 кг.
Еще предстоит сделать: 2,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2257 ккал
|
Жир: 70,96г | Белк: 148,42г | Углев: 231,83г.
Завтрак: Weider Amino Power Liquid, Espuña Spanischer Serrano Schinken Bodega, Milfina Kräuterbutter, BioBio Roggenvollkornbrot. Обед: REWE Reiswaffel, Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Natur. Ужин: Krombacher Pils Alkoholfrei, Uncle Ben's Chinesisch Süß-Sauer Extra Gemüse, Vitasia Wok-Gemüse nach Chinesischer Art, Fix & Fertig Hähnchenfiletstücke Chinesisch, Viva Vital Putenbrust "Chinesisch Süß-Sauer" mit Reis, Chinesischer Brokkoli (Gekocht), Asia Green Garden Hähnchen Filetstücke Chinesisch, Netto Chinesische Gemüsepfanne, Weider Amino Power Liquid, Erdnussbutter, Banane. Перекус/Другое: Ramazzotti Ramazzotti, Rote Paprika, REWE Reiswaffel, ESN Designer Whey Strawberry White Chocolate, Magerquark. подробнее ...
|
|
2865 ккал
|
Упражнение:
Спортзал - 1 час, Вождение - 2 часа, Сидеть - 10 часа, Отдыхать - 3 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
