Kiwinana- Журнал, 15 янв 15

Well I decided to weigh in today just to see how I was doing. I am very happy that I am down another 2lbs. Makes me happy to be here and getting help and support from great people. I bought a Fit bit so I can keep better track of what I do everyday, I t would be nice if it would work with this site. Have a great day everyone

73,0 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 9,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1750 ккал

Жир: 48,73г | Белк: 90,89г | Углев: 229,88г.   Завтрак: Land O'Lakes Fat Free Half & Half, Coffee, Land O'Lakes Fat Free Half & Half, Trader Joe's Maple Pecan Clusters. Обед: Trader Joe's Parmesan Crisps, Kirkland Signature Chicken Tortilla Soup Especial. Ужин: Pita Pal Balela, Kirkland Signature Solid White Albacore Tuna, Eat Smart Sweet Kale Vegetable Salad Kit. Перекус/Другое: Water (Bottled), Water (Bottled), Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Peanut, Water (Bottled), Crystal Geyser Natural Alpine Spring Water, Strawberries, Dannon Greek Yogurt - Strawberry. подробнее ...

3091 ккал

Упражнение: Просмотр Телевизора - 5 часа и 30 минуты, Зумба (Zumba) - 1 час, Procor cardio machine - 40 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 8 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...